今日“德新小语”：

忧虑比事情本身更可怕

不论是考试之前，还是参加竞赛，忧虑的心态很可能成为人们发挥自己正常水平的障碍。同学们，知道吗？很多成绩优秀但是与名牌大学无缘的学生并不是能力不够，而是发挥受到了患得患失情绪的阻碍。这些学生往往在一件事还没有落实之前，就开始产生忧虑的心态，最终就可能导致事情的失败。哈佛的德鲁克教授说：不论是考试之前，还是参加竞赛，年轻人取得的成绩往往取决于他们临场的状态，忧虑的心态很可能成为年轻人发挥自己正常水平的障碍。

   同学们，一定要想办法克服自己的忧虑性格，千万不要让自己的忧虑毁了自己的前程。当年轻人提前集中在事情的后果上，当年轻人无法集中自己的注意力时，不妨用行动去打断自己的犹豫和恐惧，勇气往往随着迈出的第一步而产生，这在心理学上，叫做“瓦伦达心态”

心理学上的“瓦伦达心态”源自一个真实的故事：瓦伦达是美国一个著名的杂质演员，他的绝技就是走纲丝。但是，他却在一次表演中产生了意外，不幸失足身亡。事后，他妻子说：“我早就觉得他这次演出一定要出事。因为在以前每次表演之前，他只是想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。但是，他在这次出场前就不断地说，‘这次太重要了，不能失败’所以我觉得这一次表演一定要出事故。”后来，人们就把专心致志于做事，而不去管这件事可能导致的结果，不患得患失的失态，叫做 “瓦伦达心态”

的确，我们所面临的很多挑战就像走钢丝一样危险。要想化险为夷，除了训练自己的技巧之外，还要让自己具有平静的内心。只有内心强大的人，才能在未来的生活中掌控复杂的局面。

  同学们，让我们从日常生活中注意培养自己内心的承受能力，用积极的心态去克服自己忧虑性格，虽然我们知道，心态的好坏应该完全取决于自己，但是，大多数时候，我们会无法自制的，无法控制自己的心态是因为对事情的结果看得太重，对于自己的成绩过于担心。同学们，当你们面对艰难抉择时，不妨主动给自己减压，告诉自己：最重要的不是这次考试的成绩或者竞赛结果，而是我能否有勇气面对眼前的一切，能否让自己不要分心。这样，你们就可以拿出无所谓的精神，在战略上蔑视自己的压力，在战术上重视眼前的考验，最终会取得一个满意的成绩。

2014/10/16